「レンチンで♪ほうれん草の冷凍保存」の作り方。100人話題入り・感謝♡私はほうれん草を買って来たら1束（袋）纏めてレンチン、朝やお弁当に便利です^^ 材料:ほうれん草、ラップ..

目次 ほうれん草の作り置き｜お弁当にぴったり！子どもが大好き！ほうれん草のおかず｜お弁当レシピ お弁当にぴったりなほうれん草のレシピを幼児誌『ベビーブック』『めばえ』（小学館）に掲載された …

【野菜ソムリエ監修】ほうれん草を長持ちさせる保存方法を知っていますか？今回は、ほうれん草を冷凍保存する方法・賞味期限や解凍させる際のコツを紹介します。冷凍保存したほうれん草を使ったレシピのおすすめも紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ほうれん草や小松菜は、葉の表面から水分がどんどん抜けて、2～3日ほどでしなびてしまいます。余ったら、鮮度が高いうちに冷凍しましょう。 ほうれん草・小松菜・水菜は、切って冷凍保存. ほうれん草を使ったお弁当レシピをご紹介します！ほうれん草には鉄分やビタミンc、葉酸など女性にとって嬉しい栄養素が豊富に含まれているので、お弁当だけでなく普段の食事のおかずとしてもぜひ摂取しておきましょう。 ちくわ&いんげん炒め~お弁当にも; 3.4 お弁当に ほうれん草とベーコンのソテー ; 3.5 ★冷凍作り置き★お弁当用ロールキャベツ; 3.6 冷凍作りおき★弁当にアスパラベーコン炒め; 4 お弁当おかずの作り置き～副菜（赤）～ 4.1 冷凍okお弁当に明太子にんじん