小松菜に卵や豚肉等と合わせたおかずや、おひたしなどの定番の副菜まで、子どもも喜ぶ小松菜の簡単レシピをご紹介。 小松菜の人気レシピランキングを見る → メインにはいろいろ手をかけるものの、ついワンパターンになりがちなお弁当の脇役おかず。シンプルな基本のレシピから、簡単にアレンジできる4つのパターンを、瀬戸口しおりさんに教えていただきました。今回は、「ゆで小松菜」を使います。（『天然生活』2014年5月号掲載） 小松菜のレシピ. 小田 真規子さんのいり卵,小松菜を使った「小松菜のいり卵あえ」のレシピページです。あえ衣はいり卵だけのお手軽あえ物です。小松菜は歯応えよくゆで、しょうゆで下味をつけておくと、いり卵が引き立ちます。 材料: いり卵、小松菜、a 作り置きできる！小松菜の浅漬け 黒ごま坦々納豆鍋 たっぷりしめじの3色ナムル 小松菜とツナのゴマ和え 小松菜の天かす和え ブリアラとゴボウの煮物 小松菜の煮びたし 巾着卵 小松菜のおひたし あともう一品に！小松菜のおかか和え もっと見る 小松菜 を使った作り置きができるレシピの一覧です。 人気のマリネやサラダ、煮込み料理、メインのおかずや常備菜などのレシピを取り揃えています。できたてもおいしいですが、ねかせるとさらにおいしく。ひとつのおかずから、幾通りにもバリエーション豊かにメニュー展開もできます。 本多 京子さんのゆで小松菜を使った「小松菜の納豆あえ」のレシピページです。小松菜などの青菜類は、一度にまとめてゆでて、切って小分けにし、冷凍しておくと便利です。 材料: ゆで小松菜、a、刻みのり 「梅との相性ばっちり！小松菜梅あえ」の作り方。お浸しに梅を入れるだけなんですが小松菜が妙においしく感じます。 お客様に出すと食べた瞬間あれ？美味しいと好評な一品☆ 材料:小松菜、梅干し、めん … 大庭英子さんによる小松菜の練りごまあえのレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります！ 小松菜のひと口メモ 北海道では4～11月が旬 【特徴】 札幌市は、北海道で小松菜の生産量がNo.1です。南区でもたくさん生産されています。 また、小松菜はカルシウムを多く含み、その量はホウレンソウの3倍以上あります。 【見分け方】 小松菜のからしじょうゆあえの作り方. 渡邊純子さんによる小松菜の韓国風あえもののレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります！ ①小松菜を食べやすい大きさに切り 根っこは切り落としておく。 ②お鍋にお湯を入れて沸騰させたら 小松菜を軸から先に入れて 沸騰したら、葉を加えてぐらぐらしたら ざるにあけて、冷水に2回つけます。 小松菜のわさびあえ 33 3.6 0.5 1.7 0.9 25 かぼちゃのしいたけ だし煮 49 1.3 0.2 2.2 0.4 50 チョコプリン ―104 4.6 4.4 1.3 0.1 合計 644 34.2 14.3 8.5 2.9 186 ※レシピ通りの分量で調理すると、上記の栄養価と … みんなから推薦された小松菜レシピ（作り方）。独特な風味を持つ小松菜。その食感はお浸しにしても炒めてもしっかり残るので食べ応えあり！ぜひご活用ください。 小松菜のわさびあえ ... ※ 当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。 ※ 医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。